Empezar el día con una ducha fría es lo mejor

¿Fría? Pues no te preocupes, no es necesario que esté “realmente fría”, pero sí al menos tibia, lo suficiente para que te produzca una sensación de frescura. Porque es un modo magnífico de empezar el día.

El agua fría reactiva nuestra circulación, tonifica nuestra piel, estimula nuestro sistema inmunológico, resuelve el dolor de piernas, reactiva la circulación en las varices y mejora la elasticidad de nuestra piel.

Cuando te acuestes por la noche no hay nada mejor que una ducha caliente para relajarnos, pero por la mañana, luciremos más radiantes y sanas con una breve ducha fría.

Capilla central del Cementerio de Colón en La Habana. Algunos apuntes

La capilla central, concebida para ser la obra principal del cementerio, está ubicada en la intersección de las dos avenidas principales. Su planta, única de este tipo en Cuba para una construcción religiosa, es octogonal (para la religión cristiana el número 8 simboliza la resurrección).

Está compuesta de tres cuerpos concéntricos, que al ser de alturas distintas, resultan escalonados. El exterior de los cuerpos de la capilla es el más bajo y forma una galería o pórtico de arcadas de medio punto, que rodea el edificio. De los otros dos cuerpos que constituyen la capilla propiamente dicha, el central se eleva sobre ocho pilares y sostiene una cúpula en rincón de claustro reforzada por nervios y terminada en una cruz.

Es un bello lugar en el que reina la paz. Con solo traspasar su umbral, se encuentra el visitante ante un imponente óleo que representa el Juicio Final, obra del pintor cubano Miguel Melero. Precisamente, es frente a este cuadro donde a diario los sacerdotes suelen despedir los difuntos que se dirigen a su última morada y que los dolientes, en una tradición que nada ha podido romper, “pasan por la capilla”.

Fue concebida por el arquitecto Calixto Aureliano de Loira y Cardoso con el objetivo de ocupar el centro mismo de la necrópolis. La construyó el ingeniero Francisco Marcótegui, que trabajaba para el Obispado de La Habana y quien introdujo algunas modificaciones al proyecto inicial de Loira. La fachada principal del edificio, un cuerpo saliente ceñido por una torre en su lateral derecho, se encuentra orientada hacia el norte y su frente da a la avenida Cristóbal Colón, que nace en la Puerta de la Paz. A ambos lados del vestíbulo de ingreso se albergan dos espacios más pequeños: en uno de ellos se ubica la escalera de caracol, ―hecha en madera preciosa cubana usada para toda la carpintería del lugar― que lleva al coro en el piso superior. El vestíbulo está techado por una bóveda de cañón corrida, y a través de él se transita hacia el santuario.

fue concluida e inaugurada oficialmente en 1886. Con ella se dieron por terminadas las obras esenciales del Cementerio de Colón. En un principio se encontraba la Capilla central pintada de gris con resaltes blancos, pero en la actualidad combina este último color con el amarillo y el rojo en las cúpulas.

(Con información de Ecured)

Para la tupición nasal

La solución salina casera es uno de los remedios más antiguos para descongestionar la nariz y eliminar el exceso de moco. una cucharada de sal marina (10 g), 1 litro de agua, 1 jeringa sin aguja. Hierve el litro de agua, agrégale la cucharada de sal y déjala enfriar. Aplica 5 ml de la solución en cada una de las fosas nasales. Repite el mismo proceso dos veces y hazlo todos los días.

Inhalación de vapor: La inhalación de vapor es un buen truco para despejar las vías respiratorias y calmar la congestión nasal. Se puede preparar con agua hirviendo, o bien, añadiéndole hierbas calmantes como la manzanilla o el eucalipto.

Agua tibia con miel: Las propiedades antibióticas de la miel favorecen el tratamiento de los problemas respiratorios y la congestión de la nariz. Su consumo con agua tibia ayuda a descongestionar y mejorar la respiración. 2 cucharadita de miel (15 g), 1 taza de agua (250 ml). Vierte las dos cucharaditas de miel de abejas en una taza de agua tibia y consúmela antes de ir a dormir. Tómala cada noche hasta aliviar los síntomas.

Infusión de jengibre con limón: El jengibre tiene propiedades antigripales y descongestionantes que mejoran la salud respiratoria cuando los virus atacan. Un trozo de raíz de jengibre, el jugo de ½ limón. 1 cucharadita de miel (7,5 g), 1 taza de agua (250 ml). Coloca a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, retírala y agrégale el trozo de jengibre. Déjalo en reposo durante 10 minutos, añade la miel y el jugo de limón y consúmelo. Ingiérela hasta tres veces al día.

El Callejón de Hamel en La Habana. Apuntes históricos y actualidad

Se encuentra ubicado entre las calles Aramburu y Hospital, en Centro Habana. Es el primer mural en la vía pública dedicado a la cultura afrocubana, que nace el 21 de abril de 1990 en la barriada de Cayo Hueso.

Fernando Belleau Hamel era el nombre del norteamericano de origen franco-alemán que compró unos terrenos en la barriada de Cayo Hueso a inicios del siglo pasado. Allí organizó un negocio de materia prima y fundición, puso a trabajar a negros y chinos, e incluso les construyó casas, acto generoso que no pasó desapercibido, pues años más tarde una pequeña callejuela tomó su nombre. El gobierno neocolonial en 1913 hizo un esfuerzo para comprar los terrenos, pero no tuvo éxito.

En el Callejón se rinde tributo a la cultura afrocubana, algunas obras están hechas de restos de viejas bicicletas o de bañeras abandonadas, relucientes ahora luego de tomar color. Además, existe un Nganga, lugar sagrado para la celebración de los ritos de la religión de Palo Monte. El atractivo de este callejón radica en los coloridos murales que adornan todas sus paredes y que representan como ninguno el sincretismo religioso y cultural de la isla. Los dibujos reproducen a distintos dioses y orishas, símbolos espirituales y animales, con poemas o leyendas escritas en ellos, sobre la vida, el amor, la dignidad, etc.

El iniciador de este proyecto fue Salvador González Escalona, pintor, escultor y muralista. Su objetivo es brindar el arte creador al pueblo, revitalizando una calle olvidada por el tiempo y por la ciudad, con una Galería de Arte, donde el propio barrio formaría parte indisoluble de una creación única en su género, en el país y en el mundo, que estuviera siempre al alcance de niños, ancianos, obreros y profesionales. En dicho lugar, además, el visitante puede encontrar productos que están asociados a trabajos y ritos afrocubanos. Este callejón es también un espacio en el que el arte y la comunidad interactúan; donde se realizan festivales en los que participan niños y vecinos de la zona.

Lo que empezó siendo una simple manifestación callejera de arte y cultura afrocubana se ha convertido en un referente y una especie de santuario para todo aquel cubano que siente que sus raíces siguen vivas y no está dispuesto a renegar de ellas. En la calle hay música a todas horas, bien de los aparatos de radio o bien de músicos callejeros. Desde allí se organizan muchas matinés, que son como pequeños conciertos donde se canta, se baila y se bebe generalmente al mediodía o recién entrada la tarde. Desde el primer día de su fundación se realizaron espectáculos y actuaciones con agrupaciones importantes y figuras destacadas como: Merceditas Valdés, Celeste Mendoza, Yoruba Andabo, Clave y Guaguancó y muchas más. No es hasta el año 1993, que se empiezan a realizar las actividades sistemáticas de todo tipo para todas las edades en pos de enriquecer el acervo cultural del pueblo y darlo a conocer a todo el que lo visita.

Para aliviar la tos

Menta y malvavisco. 

Para combatir la tos por exceso de mucosidad, se echa en una taza de agua hirviendo una cucharadita de raíz de menta y malvavisco. Se tapa y se deja reposar 15 minutos antes de colarla.

Museo Ernest Hemingway. Finca Vigía. Apuntes históricos

Lugar de residencia en Cuba, desde el año 1940 hasta su muerte en 1961, del célebre escritor norteamericano Ernest Hemingway. Conocida como Finca Vigía, esta propiedad se encuentra ubicada en el poblado de San Francisco de Paula, a quince kilómetros del centro de La Habana. Convertida en museo el 21 de julio de 1962, es la primera institución creada en el mundo para divulgar la vida y la obra del Premio Nobel de Literatura 1954.

Se encuentra situada en una colina donde hasta bien entrado el siglo XIX estuvo emplazado un puesto de vigilancia del ejército español. De ahí su nombre. En el año 1887 pasó a ser propiedad privada y hogar de Miguel Pascual Baguer, maestro de obra y arquitecto catalán que llegó a este lugar buscando refugio donde sobrellevar el dolor por la muerte de dos de sus hijos. En este terreno construyó una espaciosa y ventilada casa familiar, en la que vivió junto a su familia hasta el año 1903. Poco tiempo después la vendió y Finca Vigía pasó a manos de otros dueños. Un francés, Joseph D´Orn Duchamp, la compró con el objetivo de alquilarla como quinta de recreo.

En 1939 Martha Gelhorn, la tercera esposa de Hemingway, descubrió Finca Vigía entre los anuncios clasificados de un periódico habanero y convenció a su esposo para abandonar el Hotel Ambos Mundos, donde se hospedaban, y mudarse a este lugar. El 28 de diciembre de 1940 Hemingway compró Finca Vigía por el precio de 18 500 pesos. Pero fue su cuarta esposa, Mary Welsh, la que se ocupó de acondicionar la finca con muebles diseñados por ella y construidos por carpinteros vecinos de San Francisco de Paula, convirtiéndola en “un lugar espléndido” que adquirió la fama que surge de la estrecha asociación hogar-escritor, y cuyas bondades están descritas en algunas de las crónicas periodísticas hemingwayanas de los años 50 y en novelas como Islas en el Golfo.

Finca Vigía fue la residencia más estable que tuvo Ernest Hemingway. En ella vivió hasta 1960, año en que viajó a España para asistir a las corridas de toros. Sintiéndose muy enfermo siguió hacia a los Estados Unidos donde fue hospitalizado. El 2 de julio de 1961 se suicidó en Ketchum, Idaho.

Hemingway pasó en Finca Vigía casi la mitad de sus años útiles como escritor y fue donde escribió sus obras mayores: concluyó Por quién doblan las campanas y escribió A través del río y entre los árboles, El viejo y el mar, París era una fiesta e Islas en el Golfo, además de muchos artículos de prensa. Residiendo aquí le fue entregado el Premio Nobel de Literatura en 1954, que él dedicó y entregó al pueblo cubano.

Pocas semanas después de la muerte de Hemingway, su viuda, Mary Welsh, dispuso, cumpliendo el último deseo de su esposo, el traspaso para el gobierno cubano de Finca Vigía y los objetos personales del escritor. En agosto de 1961 retorna a Finca Vigía y en el encuentro que sostiene con el Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz, dona la propiedad para el disfrute cultural del pueblo cubano.

En junio de 2011 la Biblioteca Presidencial y Museo John F. Kennedy puso a disposición de Cuba su amplia colección de papeles, fotos, libros y otros objetos del escritor Ernest Hemingway. La institución cultural norteamericana declaró su intención de:

"(...) en colaborar con el museo (Finca Vigía) y entregarle todas las fotos y documentos (copias digitales) que le interesen para su investigación."

El museo

Finca Vigía, con casi cuatro hectáreas de extensión, posee una abundante vegetación donde conviven especies de la flora y la fauna tropical que convierten el lugar en una pequeña reserva ecológica. Formando parte de este espacio subyugador, y en espera del visitante, se encuentran la casa, el bungalow, la torre, la piscina y el yate Pilar.

Toda la casa se encuentra rodeada de terrazas que facilitan la comunicación con las habitaciones y demás lugares de la finca. Desde ellas pueden verse las distintas dependencias: la sala principal, la biblioteca, el comedor, el cuarto de huéspedes, la habitación de Mary Welsh, el cuarto de trabajo de Hemingway, el baño y la cocina.

Para las várices y la circulación. Remedio natural

La infusión de hojas de hamamelis es una forma efectiva de aprovechar todas sus bondades desde el interior. utilizado de forma tópica es un gran aliado para disminuir la inflamación y activar la circulación de las piernas.

Sus hojas contienen taninos, saponinas y flavonoides, antioxidantes que fortalecen los vasos sanguíneos y mejoran el flujo de la sangre. Además, cuenta con propiedades astringentes, vasoconstrictoras y reductoras de hemorragias que actúan sobre las venas ya formadas.

Para beberlo en tisana:  1 cucharadita de hojas secas de hamamelis (4 gramos), 1 taza de agua hirviendo (250 ml). Poner a hervir una taza de agua con las hojas de hamamelis y dejar reposar. Para un óptimo efecto se aconseja su consumo 2 veces al día.

También se puede combinar con romero que mejora la circulación y es un gran antioxidante.

Se pueden, además. utilizar en compresas en las piernas para ayudar a aliviar las várices.

Museo Casa de la Obra Pía. Apuntes históricos

Fundado el 16 de noviembre de 1983. Ubicado en el municipio La Habana Vieja, está adscrito a la Oficina del Historiador de la Ciudad. Fue esta edificación, una de las de mayor distinción durante la época colonial.

Actualmente exhibe una hermosa colección de artes decorativas y mobiliario que representa el modo de vida de la aristocracia habanera del siglo XIX. Es sede de la Hermandad de Bordadoras y Tejedoras de Belén, promotora de la artesanía textil.

Construida hacia 1648, constituye uno de los ejemplos más importantes de la arquitectura doméstica habanera. Debe su nombre a una obra piadosa que consistía en dotar a cinco huérfanas cada año para que formasen familia. Está influida por la arquitectura del sur de España con elementos barrocos. El pórtico, coronado con el escudo familiar, es único en la ciudad.

Tras años de hacinamiento y deterioro como casa de vecindad, a finales de la década del 60 inician las excavaciones arqueológicas en el inmueble. El proceso de restauración no inicia hasta 1981. En noviembre de 1983, queda totalmente restaurada una de las más bellas casonas coloniales del Centro Histórico de La Habana.

Refuncionalizada como casa-museo, su objetivo es exponer, conservar, fomentar y promover importantes colecciones museables, que forman parte de la Historia de Cuba, enriquecen el patrimonio del país y a la vez constituyen el sustento de un fuerte proyecto sociocultural que propone elevar el acervo cultural nacional y rescatar tradiciones, fundamentalmente, en lo referente a la artesanía textil. Desde el año 1994 la Hermandad de Bordadoras y Tejedoras de Belén tiene su sede en la institución.

El museo cuenta con 9 salas de exposiciones permanentes y una sala para las muestras transitorias. En ellas se puede apreciar el modo de vida de la aristocracia habanera del siglo XIX, a través de diversas colecciones de objetos de artes decorativas como porcelanas, óleos, piezas de biscuit, cristalería, tapices, esculturas de mármol, alabastro, calamina o bronce. También se exponen objetos utilitarios, mobiliario, objetos personales y piezas arqueológicas.

Capilla

El mobiliario que caracteriza está sala es religioso: reclinatorio, crucifijo, columna salomónica, pila de agua bendita, cómoda de sacristía, candelabro, además de verdaderas obras de arte en marfil y madera, óleos con temas religiosos como: La inmaculada concepción y la más importante, La anunciación, de Alonso del Arco, pintor español del siglo XVIII.

Salón principal

Sobresalen el precioso mármol blanco y gris de los pisos, y el excelente trabajo decorativo de los rosetones a relieve de donde penden grandes lámparas coloniales de cristal de roca y bacará. La sala exhibe una variedad de pinturas al óleo, valiosos objetos tanto cubanos como importados de las más afamadas fábricas europeas de porcelanas. Abundan en la sala junto al biscuit y la cristalería de bacará, magníficos muebles de medallón cubanos, tallados con motivos vegetales en caoba o palisandro, jugueteros, cómodas barrocas, consolas, candeleros de cristal con guardabrisas tallados, grabados o de plata.

Para el dolor de oído

Un diente de ajo y una cucharadita de aceite, calentar la mezcla y añadir dos o tres gotas en el oído afectado. Acuéstese con el remedio en el oído. Mantenga esta posición durante unos diez minutos. Una buena alternativa es colocar una compresa tibia contra el oído afectado para reducir el dolor y el malestar.

Museo de Arte Colonial en La Habana, datos históricos

Se encuentra en una de las construcciones más destacadas del conjunto arquitectónico que rodea a la Plaza de la Catedral en La Habana Vieja, Patrimonio de la Humanidad. Ostenta una larga historia de ocupantes a partir del año 1622. En 1726 vivía en ella su más importante propietario: el Teniente Coronel don Luis Chacón. Desde la segunda mitad del siglo XIX hasta el triunfo revolucionario de 1959 acogió renombradas instituciones como el Real Colegio de Escribanos de La Habana, el importante diario La Discusión y la antigua firma licorera Arechavala. En 1969 se inaugura como museo, con lo cual se cumplían dos grandes deseos: resguardar un importante monumento histórico-arquitectónico y abrir las puertas a nuevos conocimientos sobre la cultura nacional.

Para el vello facial

El jugo de medio limón y una cucharadita de azúcar. Mezclar ambos en un recipiente y disuelva. Aplicarlo en el labio superior. Masajear suavemente y esperar durante 15-20 minutos. Lavar el área con agua fría frotando con el dedo suavemente. Utilice este remedio una vez a la semana.

Casa Museo José Lezama Lima, algunos datos históricos

Fue la residencia, desde 1929, y durante 47 años, del célebre escritor cubano José Lezama Lima. Atesora numerosos objetos que le pertenecieron, dispuestos en la manera en que Lezama los tenía en vida. En ese lugar fueron concebidas y escritas novelas mundialmente famosas como Paradiso y Opiano Licario. Atesora Artes Plásticas, Decorativas y Documentos. Está situado dentro del llamado Barrio Colón, en Trocadero, No. 162, entre Industria y Consulado, Centro Habana. El 30 de junio de 1994 fue inaugurado, ocasión para la cual se realizó una reparación parcial de la mencionada casa. Fue declarada Monumento Nacional por Resolución 06 del 10 de diciembre del 2010.